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Käse-Lauch-Suppe
Leckeres und herzhaftes Gericht.
pro portion - Kalorien: 676kcal | Kohlh: 36,47g | Eiw: 35,14g | Fett: 44,51g
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Quinoa-Lauch-Auflauf
Der ideale Snack zum kalt oder warm essen.
pro portion - Kalorien: 363kcal | Kohlh: 29,64g | Eiw: 17,86g | Fett: 19,19g
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Kürbis Möhren Suppe
Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
pro portion - Kalorien: 298kcal | Kohlh: 49,96g | Eiw: 9,05g | Fett: 8,38g
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Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 449kcal | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g | Fett: 27,95g
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Gefüllte Zucchini
Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
pro portion - Kalorien: 456kcal | Kohlh: 18,54g | Eiw: 38,10g | Fett: 26,76g
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Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
pro portion - Kalorien: 482kcal | Kohlh: 50,53g | Eiw: 26,81g | Fett: 18,16g
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Hackfleischpizza
Das ideale Partygericht.
pro portion - Kalorien: 439kcal | Kohlh: 12,40g | Eiw: 44,19g | Fett: 23,74g
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Bunte Schleifennudeln
Selbständiges Gericht oder Beilage zu einem Steak.
pro portion - Kalorien: 387kcal | Kohlh: 62,23g | Eiw: 10,57g | Fett: 10,97g
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Kartoffel-Gratin
Mächtig, aber lecker. Als Hauptgericht oder Beilage.
Etwas kalorienreduziert durch Kondensmilch statt Sahne.
pro portion - Kalorien: 245kcal | Kohlh: 26,55g | Eiw: 8,63g | Fett: 11,82g
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Tintenfischpfanne
Fischpfanne mit Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 343kcal | Kohlh: 19,98g | Eiw: 48,90g | Fett: 7,64g
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